YOGAFIT® EOXi® KRANKING®

親愛的老師們：



非常感謝大家報名 台北 6月 SPINNING® 新訓！我們非常期待和大家見面！



以下是上課之前您需要知道的細節：



2010/06/26 星期六： PM18：00～PM21：00 (PM17：30 報到)

2010/06/27 星期天： AM09：00～PM17：30



地點： 台北 台安醫院 / 新起點運動中心

地址： 台安醫院健康管理大樓 / 北市八德路二段424號（靠近敦化南路）

捷運： 搭乘板南線在忠孝敦化站下車，從敦化南路往市民大道方向一直走到八德路左轉

公車： 257 / 203 / 276 / 205

講師： REX CHEN (SPINNING® International Master Instructor)

http://www.spinning.com/spinning-instructor-resources/master-instructor-team-as-oc.asp



注意事項：

1) 新起點運動中心附設洗澡設備但不提供毛巾，請自備洗澡用品和毛巾。

2) 7 樓大教室有提供開放置物櫃供各位放置包包但無法上鎖。若您有攜帶貴重物品要上鎖，請以證件向櫃台換淋浴間儲物櫃鑰匙。

3) 請不要在教室內吃東西，新起點運動中心在八樓有提供飲食的空間，請大家協助配合。

4) 第一天請帶 1 套，第二天請帶 2 套騎乘飛輪的衣服。

5) 請帶筆和筆記本，考試時請準備 <2B> 鉛筆。



SPINNING® 一星教練研習流程：

＊JOHNNY G 的哲學

＊SPINNING® 的3個階段

＊腳踏車調整＆安全

＊SPINNING® 動作＆技巧

＊PHASE 1（基本）騎乘

＊心肺功能訓練學科基礎

＊能量區間心跳訓練

＊SPINNING® 課程設計

＊音樂選擇

＊教學方式

＊PHASE 2（進階）騎乘

＊總複習

＊一星教練考試



THANK YOU and SEE YOU SOON！

REX CHEN

O2 FITNESS / SPINNING® TAIWAN

(02) 2772 0281

0966 666 281

www.spinning.com

http://tw.myblog.yahoo.com/jgspinning