◄日月 YOGAFIT® ► 10/25 (日) B 教室
日月代表了極限的兩端，但也意味著我們需要在極端當中尋找平衡，這門強力的流動瑜珈課程是為了強化您的身體，伸展您的思考與極限而設計。在這一堂具有體能要求，但又可以自我調整強度的課程中，我們將運用現場演奏音樂來幫助您的身體排毒，並提升您身與心的結合。
授課講師：
♂ EDISON (TRUE YOGA / YogaFit® Level 5)
♂ ESON (TRUE FITNESS / YogaFit® Level 5)
◄ 進階 YOGAFIT® ► 10/24 (六) B 教室
不只是體位法的練習課程，這是一堂完整身心瑜珈的體驗，包含脈輪、靜坐、手印、梵頌、呼吸法、班達與 YOGAFIT®元素的練習。 ～當想法是開放的，心就會開始接收～
授課講師：
♀ BETTY (台中世界瑜珈 明星老師)
♀ ANDA (台中世界瑜珈 明星老師)
◄ ALPHA波 續集 SPINNING® 2小時馬拉松 ► 10/25 (日) A 教室
～時間，過的很快～
～動作，變得很慢～
～體驗，白光～
延續自成功的 ALPHA波 馬拉松第一集，這次我們將在第一個小時以每分鐘 60~90 拍穩定的節奏試著帶領你進入 ALPHA波 的狀態，接著在第二個小時，我們放入正面的思考，幫助每個人在內心中找到自己的冠軍。
授課講師：
♂ PETER (亞洲富士自行車隊 / Spinning® 三星教練)
♂ FAN (亞洲富士自行車隊 / Spinning® 三星教練)
♂ IAN (加州健身 / Spinning® 三星教練)
♂ PITT (TRUE FITNESS / Spinning® 三星教練)
◄ 影音 SPINNING® 3小時馬拉松 ► 10/24 (六) A 教室
無論你是第一次參加“3小時馬拉松”挑戰，還是再度來踢館，我們誠摯的邀請您將平常在健身房努力訓練的成果秀出來。這次除了最棒的音效、以及教練所為您創造的模擬情境外，還將額外提供您視覺印象的新刺激，“影音 SPINNING® 3小時馬拉松”將帶領你的馬拉松經驗到達另一個境界！！！內容包括 環福爾摩沙 美麗的島嶼、SPINNING® 演唱會 LIVE、狩獵非洲五大。
授課講師：
♂ BRIAN (YOUNG BEAUTY 明星教練)
♂ BENSON (高雄健身工廠 / Spinning® 三星教練)
♀ ACHI (加州健身 / Spinning® 三星教練)
♂ SIMON (功學社元氣健身 / Spinning® 三星教練)
♂ REX (台安醫院新起點)
♀ JENNY (加州健身 / 台灣鐵人三項女子冠軍)
◄ 脊椎健康 全身健康 ► 10/24 (六) B 教室
這堂課程源自雷克斯個人暢銷書籍以及 O2 PT 訓練系統。運用“覺知、基底、穩定性、活動能力與空間認知”等五個簡單步驟學習體態訓練，強化你的脊椎、預防各種不良體態導致的傷害。
授課講師：
♂ REX (台安醫院新起點)
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~ 每堂課皆有名額限制，請在報名時確實著明每時段選課的順序！
★ 報名連絡：
O2 體適能
台北市 忠孝東路四段223巷5號9F-1
(02) 2772 0281 / 0966 666 281
rexchen@o2fitness.com.tw
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