YOGAFIT® EOXi® KRANKING®

首先，非常感謝各位的熱情參與！ 我們希望可以幫助您有一個自我探索及身心成長的下午！



重 要 事 項

為了讓每一位學生都能上到“第一選擇”，我們做了教室的重新分配與調整，也因此必須將每堂上課時間順延30分鐘。 請大家特別注意新的上課時間。造成各位的不便，我們感到相當抱歉，若您有任何時間上的問題，請務必讓我們知道，謝謝！

＊＊＊所有人的第一選擇都確定 OK!!! ＊＊＊





活 動 注 意 事 項

1）活動日期：星期天 2008 / 10 / 05



2）活動地點：台安醫院 / 新起點運動中心 / 健康管理大樓 / 北市八德路二段442號（靠近敦化南路）

(02) 2771 8151 ext 2388

＊＊＊報到地點 4樓＊＊＊

＊＊＊學科教室 4樓＊＊＊

＊＊＊YOGAFIT 教室 7樓大教室＊＊＊

＊＊＊SPINNING 教室 7樓小教室＊＊＊



3）報到時間：12點30分開始



4）公車： 台安醫院站 257 / 203 / 276 / 205



5）捷運： 藍線 忠孝敦化站出 往市民大道 / 八德路方向走

咖啡線 南京東路站出 往敦化南路走再右轉到八德路口



6）報到時請確認拿到您的上課證，上課證內有各位的選課程列表，請於上課前向門口工作人員出示上課證。每堂課將在上課前5分鐘開放入場！



7）7樓大教室有提供開放置物櫃供各位放置包包但無法上鎖。若您有攜帶貴重物品，請自備押金10元零錢上8樓使用鑰匙儲物櫃。



8）台安醫院有附設淋浴設備，但不提供毛巾及盥洗用具。如您需要淋浴，請自備毛巾及盥洗用具。另外，如您需要在淋浴間置物，請以證件向櫃台換淋浴間儲物櫃鑰匙。



9）我們將提供免費飲用水及水壺， 請勿在館內或教室內飲食。如您需要為下一堂課補給，8樓有為各位準備一個區域可飲食。



10）請依您所選擇的課程準備適當服裝。



11）請在最後一堂課後，將你的回饋意見表投至4樓報到處回函箱內。





新 上 課 時 間



13h30 ~ 15h00

7樓（小）SPINNING 教室 登山王紅點衫 爬坡

7樓（大）YOGAFIT 教室 POWER YOGAFIT

4樓 學科教室 如何運用心跳錶增加心肺功能



15h15 ~ 16h15

7樓（小）SPINNING 教室 衝刺王綠衫 間歇

7樓（大）YOGAFIT 教室 脈輪瑜珈

4樓 學科教室 提升運動表現，我該怎麼吃？



16h30 ~ 17h30

7樓（小）SPINNING 教室 冠軍黃衫 個人計時

7樓（大）YOGAFIT 教室 FLEX & FLOW

4樓 學科教室 如何防止運動時脊椎與膝蓋的傷害





再次感謝各位的參與，如您有任何問題，請隨時讓我們知道，謝謝！



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