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練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。《我愛瑜珈》I Love Yoga 3 中，有所有瑜珈練習者想要看的內容。



◎【主題企畫】找出你的瑜珈體型

『Ayurveda』阿育吠陀，是由兩個梵文所組成，Ayu代表生命，Veda代表科學，原是一項研究探討長壽之道的生命科學，是印度最古老的醫療系統。

這個養生科學系統將植物療法、哲學、宗教結合為一體，其中許多理念都具有超越時代的意義，從五千年前流傳至今，全世界都對這種養生、療癒系統感到好奇，並且開始重視。到底阿育吠陀養生法是什麼？跟瑜珈體型又有什麼關係？本期《我愛瑜珈》帶你一探究竟。

主題企劃內容包含…

古印度傳統醫學~阿育吠陀養生法

阿育吠陀的人體解剖學~認識督夏能量

督夏能量測驗~找出你的瑜珈體型

三種督夏日常生活實踐法CHECK！

阿育吠陀排毒法及養生建議

阿育吠陀按摩排毒體驗分享

阿育吠陀臉部能量點DIY排毒手技




◎ 【瑜珈研習院】站坐跪臥基本體位法完全解晰

精采的《瑜珈研習院》，將詳細示範12個基本準備必學動作，並且運用瑜珈輔助道具幫助初學者達到最安全、正確的動作練習。



◎【名家專欄】

朱平 有意識的消費行為

洪光明 目標˙善終

李茶 瑜珈生活字彙練習題 B



◎【名人專訪】

瑜珈師Stephen Thomas

大師中的大師 Headshot Aadil

亞洲瑜珈研討會幕後推手 Colin Grant



◎本期其他精彩內容

氣卦瑜珈連結身心

原味的真實感動

運動內在美 內衣不馬虎